ladnie ladnie

Koniu151 zdjecia nie widać - , wydaje mi się za mam jakieś tam mięsnie brucha chciałbym się teraz ładnie dopalić zejsc z tłuszczem w dół (spalić dół brzucha i boczki) ale boje się teraz żeby to się ładnie obkurczało . Foto sylwetki wrzuce jak tylko dorwe się do aparatu

fat ladnie leci,miska tez dobra a masz faktury/rachunki na te produkty?? czy tylko same hologramy?

witam przejrzałem cały twój temat i jestem pod wrażeniem tak mnie zmowywowal ze sam od tygodnia jade redukcje moja waga to 118 teraz juz 116 mam pytanie bo stażu na siłowni nie miałem i ćwiczę od 1 tygodnia czy twój plan który tak ładnie rozpisałeś ja mogę stosowac ? i kolejne pytanie ja bede na silke chodzil wieczorem raczej czy po silowni zaraz [...]

ladnie idzie, powodzenia dalej zycze!

W artykule qazara napisane jest, że ilość białka jest wyliczana na podstawie ogólnej masy ciała, natomiast w innym artykule przeczytałem, że w tych wyliczeniach stosuje się masę suchą ciała, jak to jest w rzeczywistości? w poście o ckd chyba były podobne pytania, poszukuj co pisał quazar wiem, że lyle przy ud2 proponuje 1-1,5 g na funt [...]

Dzięki za zabranie głosu w temacie i pomoc, oczywiście obowiązkowo SOG :) Natomiast jeśli chodzi o pytanie dotyczące ładowania, to miałem na myśli ostatni dzień w tygodniowym cyklu treningowym. Jeśli dobrze zrozumiałem, w tym dniu tak jakby dieta niskowęglowodanowa łączy się z ładowaniem więc zachwiane są proporcje pomiędzy tłuszczami a [...]

Z tyn artykułem się zapoznałem, jest spox, ale co mają do tego inne partie, bicepsy, tric, plecy, nogi, barki - wszystko ładnie idzie, ciężar zwiększam idzie łądnie, ale klatka nie i tu jest właśnie zonk,

No i foty obejrzałam ;-D bardzo ładnie;-D Ps. kupiłam w końcu kokosa, jak dam radę będę testować%-)

emano RIP :D , fajnie ze juz zaczales :D , narazie ladnie to wyglada ;] , zobaczymy jak sie megabol sprawdzi ;], pozdr;]

Fakt , ładnie wszystko opisałeś Brakuje mi tylko wyników siłowych, co myślę że uzupełnisz po pierwszym treningu Będę zaglądał, bo sam zastanawiam się nad podobnym zestawem ze względu na cenę Pijasz kawy przy nitroxie?

no rip , pozytywnie zaskakujesz a wraz z toba megabol , jako ze duzy z ciebie chop i staz tez niemaly to te pare kilo chyba jak najbardziej styknie ;] , a wymiary tez ladnie , no i jesli twierdzisz ze nie podlało to wogole cycuś , wydaje mi sie ze jakiś ''szerszy'' sie zrobiles ;p, brakuje porownania fotek z poczatku i konca ;] , pozdr i [...]

filonka, bardzo ładnie leci ciężary też coraz lepsze

Filonka, niedawno szukałam w dziennikach dziewczyny z nadwagą, która by schudła i ładnie wymodelowała ciało i nie mogłam znaleźć. Obli pisała, że bardzo mało takich a jak już się jakaś trafila to nie miała zdjęć z nadwagą tylko takie po schudnięciu. Masz szansę przejść do histori i być bardzo motywującym przykładem, bardzo trzymam kciuki za Ciebie.

odmyk i wymyk to sie na trzepaku robilo i to namiętnie teraz ciężko o porządne trzepaki, a dzieci, to głównie przed tv lub komputerem siedzą wiesz to mozemy sprawdzic w sumie dosc prosto o co chodzi z ta glukoza i czy dobrze kombinuje dobrze Iza, będziemy kombinować Raz przemeblujesz troche diete kazdy tydzien zaczynaj 3 dniami z rozkladem B/T [...]

moze po tym od razu w ketoze ladnie wejdziesz... he he nic nie mow ja tez lubilam debelizyne, fitolizyna to fuj jest bo mentolowa, ale debelizyne to prosto z tubki wciagalam

filonka ładnie gratuluje co do przysiadu to masz racje, lepiej mniej a poprawnie

filonka pięknie mieliście Koszulka leży idealnie. Widać, że ładnie pospadało tu i tam

puk puk niesmialo przyszlam zapytac .... i co dalej filonko z tak ladnie rzpoczetym hmm, hmm no czym... ? odpozywasz po konkursie ? odsypiasz?

puk puk niesmialo przyszlam zapytac .... i co dalej filonko z tak ladnie rzpoczetym hmm, hmm no czym... ? odpozywasz po konkursie ? odsypiasz? trochę odpoczęłam od treningów, trochę "odsypiałam" ale przede wszystkim nadrabiałam zaległości firmowe, więc praca, praca, praca leah teraz wracam do mojego starego dzienniczka, gdybyś chciała [...]

Etap 2 dzień 34 09.05.2013: Trening: Rano: marsz 4,3km tempo 7,6km/h Wieczór: Wyciskanie hantle skos 32 x10 35 x8 37 x8 42 x6 Wyciskanie hantle skos ujemny 35 x7 x7 x7 x6 Rozpietki 23 x11 25 x9 27 x6 Przenoszenie hantli za glowe + Łapy Dieta: Białko:233g Wegle:342g Tłuszcz:40g kCal:2690 Przyzwoicie na treningu, podczas aerobów mocno czułem [...]